Hayatınızdaki Narsisti Tanıma Rehberi: Psikologdan 10 Uyarı

Daily Mail'de yer alan bir habere göre; psikoterapist Portas, kendisini 'ali-psikoterapist' olarak tanımlıyor ve bu listeyi özellikle 'narsistik istismara' maruz kaldığını düşünen kişilere yardımcı olmak amacıyla hazırladı.

Psikolojik kaynaklar, Narsistik Kişilik Bozukluğu (NPD)'nu, bireyin sürekli hayranlık arayışı, empati eksikliği ve büyüklük hissiyle karakterize edilen bir ruh sağlığı durumu olarak tanımlıyor. İngiltere'de her 20 kişiden birinin bu bozukluğa belirli düzeyde sahip olabileceği tahmin ediliyor.

Portas'ın listesinde ilk sırada, narsist kişilerin olayları sürekli yeniden yorumlayarak kendilerini mağdur gibi gösterme eğilimi bulunuyor. Bu davranışın arkasında, karşı tarafa suçluluk hissettirme ve manipülasyon yoluyla kontrol sağlama çabası olduğu belirtiliyor.

İkinci ve üçüncü işaretler, bu kişilerin aşırı onaylanma ihtiyacı ve partnerlerinin sosyal yaşamlarını kıskanarak kısıtlama eğilimi olarak sıralanıyor. Dördüncü sırada ise sürekli eleştirme, şüphe uyandırma ve değersiz hissettirme davranışları yer alıyor.

Beşinci maddeye göre, narsistler için her şey 'ya benim istediğim gibi olur ya da hiç olmaz' anlayışıyla ilerler. Altıncı ve yedinci maddeler, iletişimi kesmeniz durumunda sizi sosyal medya, ortak tanıdıklar ya da doğrudan yollarla rahatsız etme ve üçüncü kişileri kendi tarafına çekme çabası olarak öne çıkıyor.

Sekizinci maddede, narsist kişinin sizin hayatınızın merkezi olma beklentisi anlatılıyor. Mesajlara hemen yanıt vermemeniz bile öfke ya da şiddet tepkilerine yol açabilir. Dokuzuncu madde ise narsist bireyin sizi izole etmeye çalışacağını ve zamanla kendi benliğinizi kaybetmiş gibi hissedebileceğinizi vurguluyor.

Listenin son maddesi, 'love bombing' yani aşırı sevgi ve ilgi gösterisiyle sizi yeniden etki altına alma taktiğini açıklıyor. Bu, kişinin değiştiğine inanmanıza neden olur, ancak sonuç yine hayal kırıklığıdır.

Portas, bu tür davranışların sadece romantik ilişkilerde değil, aile, arkadaşlık veya iş ilişkilerinde de görülebileceğini belirtiyor. 'Narsistik istismar travmatiktir. Eğer böyle bir durum yaşıyorsanız, destek almaktan çekinmeyin' diyor.