Gençlere Taş Çıkaran Koreli Çiftin Sağlıklı Yaşam Sırları

Güney Koreli evli çift Kim Sunok (57) ve Kang Changdong (62), sağlıklı yaşlanmanın ve disiplinli yaşam tarzının ilham verici birer örneği haline geldi. Çiftin birlikte egzersiz yaptığı videolar, sosyal medyada milyonlarca kişiye ulaştı. Bugün, 20'li yaşlardaki pek çok kişiden daha fit olmalarıyla dikkat çekiyorlar.

Çiftin hikayesi, 2022 yılında kızlarının Kaliforniya'daki bir Airbnb'nin arka bahçesinde tüm ailece egzersiz yaptıkları anları TikTok'ta paylaşmasıyla başladı. Videonun altına yazılan notta şu ifadeler yer aldı:

“Çılgınca formda Asyalı ebeveynlerim Los Angeles'ı ziyarete geldi. Tek istedikleri egzersiz yapmak, protein yemek ve spor kıyafetleri giymek.”

Bu paylaşım kısa sürede viral oldu. Takipçiler, fit ebeveynlere olan hayranlıklarını dile getirdi ve Kim & Kang çifti sosyal medyada ilgi odağı haline geldi. Şimdilerde Kim, @okdong_fit adlı Instagram hesabından çiftin spor rutinlerini ve aktif yaşamlarını paylaşmayı sürdürüyor.

Kim Sunok, bugün kendilerini gençlik yıllarından daha sağlıklı ve mutlu hissettiklerini belirtiyor. "Kendimize hedefler koyduk, birbirimizi daha iyi tanıdık ve zamanla yaşam enerjimiz arttı," diyen çift, bu süreci tamamen birlikte inşa ettiklerini ifade ediyor.

Kang Changdong ise yaş almanın fiziksel gelişimi zorlaştırdığını kabul ederek, “Bizim yaşımıza geldiğinizde kas inşa etmek gerçekten zor ama imkânsız değil” şeklinde konuşuyor.

Kim, daha önce yüzme ve pilates gibi egzersizleri denediğini ancak sırt ağrılarıyla mücadelede en etkili yöntemin ağırlık antrenmanı olduğunu keşfettiğini belirtiyor. Fit ve sağlıklı görünümünü de bu disiplinli programa borçlu olduğunu dile getiriyor.

Çift, haftada beş gün spor salonuna giderek günde 60 dakika güç antrenmanı ve 30 dakika kardiyo yapıyor. Beslenme konusunda ise katı kısıtlamalardan uzak duruyor, sağlıklı ve dengeli bir diyet uyguluyorlar.

“Bizim gibi yaşlanmayı hayal ettiklerini söyleyen çok sayıda gençle karşılaştık,” diyen Kim, bu yolculuğun beklenmedik şekilde başkalarına ilham vermesinden büyük mutluluk duyduklarını vurguluyor. Sosyal medyada onları takip eden binlerce kişi, bu çift sayesinde spora başlamaya motive olduklarını belirtiyor.